Dao De Qi-gong

Dao De Qi-gong; Natuurlijk samen bewegen

Dao De Qi Gong versterkt de vitaliteit van jou en het contact met anderen. Veel beweging met Qi gong vormen, interactie met elkaar, ademhalingstechnieken, voedingstips, emotieregulatie, mindfullness, en opdrachten; alleen en samen.

Je niet gek laten maken door de waan van de dag. Door Tao De Qi Gong ontwikkel je vitaliteit waardoor er minder dingen moeten en er meer mag. Je gaat terug naar een ontspannen en natuurlijke manier van bewegen door de dag heen, waardoor je beter gaat zorgen voor jezelf; meer bewegen, beter eten en slapen en makkelijker contact met anderen kan aangaan en onderhouden.

Onderwerpen zijn onder meer: filosofie van Dao, Dao en persoonlijke ontwikkeling, QI-gong vormen en meditatie, stress en emotieregulatie,  natuurlijk ritme van leven, ademhaling, voeding

 

Activiteiten

  1. Kennismaking en korte, praktische voorlichting en instructie
  2. Veel bewegen, Qi Gong vormen en wandelen
  3. Individuele en gezamenlijke opdrachten
  4. Uitwisselen van ervaringen
  5. Acties voor in de praktijk van alledag

Van elke activiteit neem je wat mee naar huis.

Dirk Keuning houdt zich zijn hele leven al bezig met principes die in de ‘Dao’ en de ‘De’ terug te vinden zijn. Hij verbindt deze principes met de praktijk van alledag; simpel en eenvoudig. Dit ondersteund jouw vitaliteit en (dus ook) jouw omgang met je omgeving. Dirk is Qi Gong docent en beoefent Tai Chi. Hij is trainer/coach communicatie en vitaliteit bij GRAS (training en coaching). Kijk ook op www.grascoaching.nl en www.grasvitaal.nl

28 t/m 30 apr, De Bosbeek

Prijs: € 125, niet-leden: € 185

Zelfverzorging.

Boeken: bosbeek@nivon.nl / 0880990974

Meer informatie: Aanmeldsecretaris bosbeek@nivon.nl / 0880990974

Creatief Ontspannings Weekend.

Creatief ontspanningsweekend

 

Ben je toe aan rust, tijd voor jezelf en wat innerlijke reflectie? Kom dan naar dit weekeind vol creatieve- en ontspannende activiteiten: van een schrijfworkshop en collage maken tot een yoga- en qi gongles, meditatie of filosofisch gesprek.

Maximaal 10 deelnemers. Het programma loopt van vrijdagavond 19.30 uur tot zondagmiddag 14.30 uur. Vrijdag is je kamer vanaf 14 uur beschikbaar. Zondagmiddag 14.30 uur is het weekeind afgelopen.

 

Heb je vragen over het programma: mail Wilma Kooijman: zielekaarten@gmail.com

 

Datum:  08/12 – 10/12  2023 .

Prijs: € 125,- (niet leden € 185,-)

Opgave: bosbeek@nivon.nl

 

 

 

Freestyle borduren

Freestyle borduren 27/29 oktober 2023

Iedereen kan freestyle borduren! Het resultaat is geweldig en hebt er geen borduurervaring voor nodig! Met een paar soorten steken , verschillende soorten draden maak je al een prachtig werkstuk. Deze kun je gebruiken als patch of een leuke broche, of kleine voorwerpen Ook direct te borduren op een jasje, broek of tas de mogelijkheden zijn ontelbaar.

 

Deze driedaagse is uitermate geschikt om ook andere steken te leren borduren bv reliëf steken, cauching, zweeds borduren.  In de Bosbeek kun je werken op een lapje stof dat je later kunt verwerken. Maar natuurlijk kun je ook een oud jasje, tasje etc. meenemen en deze borduren.

Een weekend vol inspiratie, borduursteken leren… je kunt er nog maanden op voortborduren.

 

Datum: Van vrijdag 27 oktober  tot zondag 29 oktober 2023

Het is op basis van zelfverzorging.

De prijs voor Nivon-leden is € 110 en voor niet-leden € 165

Reis door de levensfasen via de chakra’s

Bij elke levensfase neem je de werkelijkheid op een bepaalde manier die jou de gelegenheid geeft jezelf te leren kennen. In deze midweek doorlopen we de levensfasen aan de hand van de zeven chakra’s.

De training wordt verzorgd door Manda Bergsma en is geschikt voor ieder geïnteresseerde boven de 24 jaar.

Manda Bergsma heeft zich als fysiotherapeut, dansdocent en acupuncturist verdiept in de chakra’s en schreef een boek over effectief omgaan met emoties. Op haar eigen school: School voor Voetreflexologie gaf zij 33 jaar les in onder andere ‘de chakraleer’.

Datum:8/12 mei 2023

Prijs: € 180,- (niet leden € 240,-) Zelfverzorging.

Opgave: bosbeek@nivon.nl

Verdwalen is balen, cursus kaart en kompas

Verdwalen is balen.

Leren omgaan met kaart, kompas voor beginners rondom Natuurvriendenhuis De Bosbeek. Deze cursus biedt uitkomst voor diegenen, die zich de kennis van verantwoord kompasgebruik eigen willen maken. Een route buiten de gebaande paden, slecht weer tijdens een tocht of ineens overvallen worden door mist; allemaal omstandigheden waardoor kennis van kaart en kompas een noodzaak wordt.

Datum: 31/3 – 2/4 en 10/11 -12/11 2023

Prijs: € 100,- (niet leden € 150,-) incl. warme maaltijd zaterdag avond.

Opgave: bosbeek@nivon.nl

 

Beeldhouwen in speksteen

Een midweek (start op zondag) onder deskundige leiding speksteen bewerken.

Speksteen is de zachtste steensoort en is daarom gemakkelijk te bewerken met gereedschap. Speksteen wordt ook wel zeepsteen genoemd en is verkrijgbaar in verschillende mooie kleuren en hardheden.Speksteen is een 100% natuurlijk product. Verkrijgbaar in de kleuren zwart,bruin, groen, beige, wit in verschillende schakeringen.

Speksteen bewerken is een uitdaging. Een uitdaging om van een ruwe steen een mooi glanzend beeld te maken. Werk vanuit de steen. Kijk naar de vorm van de steen en wat de mogelijkheden zijn. Misschien zie je direct iets in de steen. Misschien ook niet, maar durf aan de slag te gaan. Abstract of realistisch, het hoeft niet gelijk perfect te worden. Begin en geniet.

Speksteen is gemakkelijk te bewerken met beitels, raspen, gutsen, vijlen en andere gereedschap. Werk van grof naar fijn. Voor de afwerking gebruik je een mes (schillen), droog schuurpapier en waterproof schuurpapier. Als laatste ga je de steen polijsten. Tijdens het polijsten krijg je de kleuren van de steen pas echt goed te zien. Elke keer weer verrassend en mooi.

Datum: 12/3 – 17/3 en 22/10 – 27/10 2023

Prijs: € 175,- (niet leden € 235,-), zelfverzorging.

Opgave: bosbeek@nivon.nl

Inloop Handwerk-inspiratie week – 2/4 – 7/4 2023

Inloop Handwerk-inspiratie midweek.
Natuurvriendenhuis De Bosbeek nodigt je uit om mee te komen quilten, breien, haken en borduren, ieder met haar/zijn eigen werk.
Doe ideeën op en inspireer en stimuleer elkaar! Het is steeds weer verrassend wat voor mooie werkstukken er aan het eind van de week liggen.

Datum: 2/4 – 7/4 2023
Prijs: € 100,- (niet leden € 140,-), incl. koffie/thee
Opgave:bosbeek@nivon.nl

Schilder &/of wandel 3 daagse met de natuur in de hoofdrol.

 

Schilder- wandel 3-daagse 20 t/m 23 november

We gaan vrij schilderen in het atelier van de Heidezaal onder begeleiding van Rose Volkert. De natuur is onze inspiratiebron. Het plezier, het ontdekken en experimenteren en vrij werken met acrylverf staat centraal. Zowel beginners als gevorderden ontdekken hun eigen mogelijkheden in een ontspannen sfeer, wat hopelijk veel plezier en creativiteit losmaakt.

In het aanbod zijn alle materialen inbegrepen (verf, acrylpapier, penselen, medium, doeken etc.)

Naast het schilderen ‘s morgens, kan ’s middags gekozen worden voor een wandeling onder begeleiding van een van de huiswachten.

Prijs: € 180,00 (lid); € 240,00 (niet-lid), zelfverzorging- inclusief 3 overnachtingen (ma- di- en woensdagavond).

Informatie: rosevolkert@me.com

Opgeven: bosbeek@nivon.nl

 

 

 

Wandel2daagse onder leiding van gids

Bergwandelen Zuid-Veluwe

Wandeltweedaagse onder begeleiding, van station Rhenen naar station Arnhem.

 

We wandelen over de hoge stuwwallen, door het rivierenlandschap en langs beken en sprengen. De meest bekende “berg” in dit gebied is de Grebbeberg. Onderweg zien we botanische tuin Belmonte, kasteel Doorwerth, landgoed Duno en meer. De route begint bij NS-station Rhenen en eindigt bij NS-station Arnhem. Beide dagen is de route zo’n 20 km.

We overnachten volledig verzorgd in Natuurvriendenhuis De Bosbeek.

 

Datum: Van zaterdag 1 april tot zondag 2 april 2023

 

De prijs voor Nivon-leden is €100 en voor niet-leden €150 incl. lakenpakket, avondeten, ontbijt, lunchpakket en tochtbegeleiding.

Opgave: bosbeek@nivon.nl

Wandel2daagse onderleiding van gids

Wandeltweedaagse o.l.v. een gids van Otterlo naar station Oosterbeek Zuid-Veluwe.

 

Deze wandeltweedaagse komt op de eerste dag langs het Mosselse Zand met zijn zandverstuivingen en langs het Planken Wambuis, bekend om de aanwezigheid van edelherten en wilde zwijnen. Dan wandelen we verder door bos en hei naar Natuurvriendenhuis De Bosbeek waar we overnachten.
De tweede dag voert door het beekdalenlandschap, langs Wolfheze, de Wodanseiken en door de zuidelijker gelegen bossen en heide.
De route eindigt bij NS station Oosterbeek.
Beide dagen is de route zo’n 20 km.

Datum: 11/12 nov 2023

Prijs: €100,- (niet leden €150,-) incl. lakenpakket, avondeten, ontbijt, lunchpakket en tochtbegeleiding

Opgave: bosbeek@nivon.nl